ile punkt

...dzieje sie tak bo twoja dieta jest na chybił-trafil powinienes jednak poczytac o odżywianiu i w miarę mozliwości wcielac w życie pewne rozwiązania; jakbys mógł policzyc ile teraz wychodzi Ci w niej. kalorii, biąłka, wegl., tluszczy to byłby juz jakis punkt zaczepienia- potem zapotrzebowanie i korekta trening też myslę, ze trzeba [...]

[...] i wyrzucasz nogi do tylu a nastepnie wracasz do pozycji stojacej a test to wchodzis na stopien z cierzarkiem i wracasz. a co do punktów to jeden ruch to 1 punkt czyli np ile pompek zdobiles tyle punktów <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych [...]

[...] czas czy do puki sie nie padnie??? Portter a ty zrobiłeś 60 pompek i z tego 20 nie zaliczonych, czy 40 i z tego 20 nie zaliczonych???? Te przeskoki nad ławką z workiem, (jak wysoka była ta ławka i ile waży worek)??? Wogule mam proźbe napiszcie mi jak dokładnie wygląda preselekcja. Z góry wielkie dzięki!! Pozdrawiam "TOBIE OJCZYZNO"

[...] z progresją tak jak twój organizm ci na to pozwala , nie ogranicza cię to w żaden sposób , natomiast rozpiska na cały cykł z góry zakłada jaki będzie koniec cyklu , ile maksymalnie podniesiesz jakim , powtarzam jakim códem ktoś pisząc te procenty , nie znając ciebie - może zagwarantować ci że dokładnie za tyle i tyle czasu podniesiesz [...]

[...] do jedzenia /-)_ Na czuja jak się je bez większej kontroli, to jak normalnie się z zjedzeniem obchodzisz i miałeś tak od zawsze, nie zwracasz zbytnio uwagi na to co i ile jesz i nie masz skłonności do zbytniego podjadania, to tak na prawdę wracasz do punktu wyjścia, wagowo, jak przed tym, jak zacząłeś ćwiczyć.Każdy ma jakąś swoją granicę [...]

[...] propozycje? Rady, porady? 2. Co z tą kreatyną? Ile mam jej brać? 3. Czy moje propozycje są dobre? Czy jest coś co bardziej spełniłoby moje oczekiwania? 1. Napisz moze ile masz pieniedzy do przeznaczenia ale po tym co pisales wczesniej napewno starczy na jablczan, tauryne i ZMA i to jest wlasnie moja propozycja 2. ktory jablczan 3. patrz [...]

SOG Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] press back in the early 1990's, he is probably as geneticly close to Paul Anderson today as anyone could be... a Anthony Clarks web page has some good info on him.. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 708....that broke Ted Arcidi's record, but was one world record official missing, so it was an American record, Lain, Arcidi and Clark has been battling for the Record for awile...his best is around 740 lbs.. unlike Arcidi who is only a bench presser, Lain could squat over 850 lbs...and has a good physique that many bodybuilders would love to [...]

Tim Issaic: at 5'8 and 275 lbs, he has bench pressed 771 lbs, only 4 lbs less than Clarks all time best...the race to 800 is on... Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] still good, without the bench suit maybe 250, but still we are back up to 270 for a touch and go bench with no bench suit and no roids...... eat your heart out guys... Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

FIRE - bo Ty jesteś najsilniejszym polskim strażakiem Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

100lbs = 45,359265kg 200lbs = 90,71853kg 300lbs = 136,077795kg 400lbs = 181,43706kg 500lbs = 226,796325kg prosze bardzo Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dieta musi mieć jakiś punkt wyjścia wrzuć przykładowy dzień i zaraz zobaczymy ile jesz faktycznie, wielu ludziom się wydaje, że jedzą dużo, a jak przyjdzie liczenie to wówczas się zmienia obraz sytuacji.

[...] Nie chdozi o to, żeby na siłę ustawić się w tym ćwiczeniu prawie na szyi, czy dotknąć kolanem podłogi, jeśli się nie ma na tyle rozciągnięcia. Wtedy robisz mniej, na tyle ile możesz. To ćwiczenie ma to do siebie, że nie trzeba go zrobić 'w punkt', to znaczy tu ustawić nogi czy plecy pod takim a takim kątem, itd, nie o to chodzi. Poza tym jeśli [...]

Bo walczy w najslabszej dywizji w UFC a Pettis poddaje,nokautuje zawodnikow w najmocniejszej kategorii wagowej ,tak rzadko walczy ,ile walczy kobitek do 61 a ile kolesi do 70? ta dywizja jest MEGA obsadzona. Co do podstawy to jest bez znaczenia ,np co jesli Ronda dostala signing bonus przykladowo 2 mln ,tego nie widzimy do tego moze dostawac za [...]

[...] po 15 powtórzeń w każdej serii, ale ja z góry wiem że podciągnąć to ja się podciągne z 4 razy:] Więc jak inaczej podejść do tego ćwiczenia? Robić te 4 serie po tyle razy ile sie podciągnę czy jakoś inaczej się tutaj zachować? Punkt 7 dodałem tak od siebie...(wiem wiem, jest zbędny), ale strasznie mnie korci żeby wykorzystać cały sprzęt który [...]

Zgadza się, natomiast oprócz zapewnienia sobie dobrego obuwia do biegania przydałoby się jeszcze wybrać odpowiednio miękkie podłoże do biegów, jak chociażby ścieżki leśne zamiast powierzchni asfaltowej. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 2.http://hormonwzrostu.edu.pl/category/dieta-bez-mitow-i-ryzu/ Proszę czytać od samego dołu cz.1 , same białko i tłuszcze = dobra dieta ? http://goniecpolski.nl/jedz-ile-chcesz-i-chudnij/ http://www.sadistic.pl/grubsi-nie-glupsi-vt124542.htm Proszę oglądać w całości głównie ostatnie filmiki to punkt oczekiwany. 3.Arginina, alanina [...]

[...] nowego rytmu to będę coraz dokładniejszy. Ale na teraz chcę tylko coś co pozwoli mi na rozwinięcie masy. Tak by po siłowni były efekty, bo jeżeli nie będzie tyle kcal B,T,W) ile ma byc to choc bym rzucał 100kg sztangą to efektu nie będzie. Wieczorem wrzuce to co dziś zjadłem ( Ważone) więc będzie mnie można opier... jak coś. ;p Zmieniony przez - [...]